Sabemos que realizar actividad física en la infancia aporta grandes y necesarios beneficios para el desarrollo de los niños. Sin embargo, un gran porcentaje de niños y niñas no cumple con la cantidad de ejercicio recomendado para su edad....
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Es muy importante fomentar la autonomía de nuestros hijos desde que son pequeños, ofreciéndoles la oportunidad de hacer tareas acordes a su edad, animándoles a participar en la toma de ciertas decisiones familiares y no haciendo las cosas...
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Coincidiendo con la Semana Europea de la Movilidad Sostenible, el viernes 17 de septiembre arrancó en Igualada (Barcelona) un proyecto llamado Bicibús, que se presenta como una manera saludable, divertida y ecológica de que los niños...
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Cuando pensamos en la lista de las extraescolares que podrían interesarle a nuestros hijos, una de las que siempre suele ser mencionada es el ballet. Y es que además de ser uno de los tipos de baile preferido por los peques, esta danza...
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El deporte tiene múltiples beneficios para la salud de los niños, y especialmente ahora es más importante que nunca asegurar que nuestros hijos están activos. Con la vuelta al cole muchos padres deciden apuntar a sus hijos a actividades...
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El yoga es un ejercicio que involucra cuerpo, mente y espíritu, donde las posturas y la respiración juegan un papel muy importante. A través de los años, se han comprobado los múltiples beneficios del yoga, que además es uno de los...
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Montar en bicicleta es una de las actividades que más disfrutamos chicos y grandes, y que podemos disfrutar en familia con nuestros hijos, divirtiéndonos juntos mientras nos mantenemos activos (y realizándola con seguridad, claro). Con...
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Tras haberos sugerido algunos ejercicios de estimulación temprana para realizar con tu bebé de 0 a 6 meses, hoy continuamos con los bebés un poco mayores, de entre 6 y 12 meses. Es una etapa de desarrollo en la que el bebé experimenta...
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El deporte tiene múltiples beneficios para la salud de los niños, y especialmente ahora es más importante que nunca asegurar que nuestros hijos están activos. Y es que la pandemia podría hacernos caer fácilmente en el sedentarismo, bien...
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Como padres y como sociedad en general, es nuestro deber atender y respetar los derechos de los niños, haciendo lo necesario para garantizar que tengan una infancia sana y feliz. Proteger su salud física y mental, así como su educación,...
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Brodie Brown tiene apenas siete años pero ya es toda una entusiasta del fitness, al igual que su madre y su padre. En la cuenta de Instagram de su madre Jes se la puede ver practicando pesas en el gimnasio que ambos tienen en Florida. La...
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Una de las necesidades básicas del recién nacido es el contacto físico. Los bebés reciben sus primeros estímulos a través de sus figuras de referencia (la madre, en primer lugar, y el padre) por tanto, es esencial que os toméis unos...
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La práctica de ejercicio físico en niños y adolescentes tiene incontables beneficios para su salud; por ejemplo, ayuda mantener sus huesos fuertes, mejora del estado anímico, favorece el desarrollo cognitivo y ayuda en la prevención de...
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Dice la Asociación Española de Pediatría que “caminar un kilómetro a clase ida y vuelta supone realizar hasta dos tercios de la actividad física recomendada para los niños”. Pero el ejercicio es solo una de las razones por las que los...
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Ayer se presentaron los resultados del estudio PASOS, un estudio pionero sobre la actividad física y estilos de vida de los niños y adolescentes españoles, llevado a cabo por la Fundación Gasol. Según esta investigación, solo el 36,4% de...
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Como padres, nos preocupa que nuestros hijos tengan todo lo necesario para un desarrollo sano. Sabemos por ejemplo, la importancia de una buena alimentación, de cuidar su salud para prevenir enfermedades y de no excedernos con aquellos...
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Jugar con un niño puede llegar a ser agotador. Seguro en más de una ocasión te has encontrado con que tu hijo pareciera tener toda la energía del mundo, mientras que a ti te la han robado toda. Mi teoría era que nos la robaban mientras...
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Es importante inculcar a los niños la afición por el deporte desde que son pequeños, ya que la actividad física tiene múltiples beneficios para su salud física y mental y para su desarrollo. Pero los fisioterapeutas alertan de la...
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En días recientes, la empresa Fitbit anunció la llegada de un nuevo modelo a su amplia gama de pulseras y gadgets para medir la actividad física: Fitbit Ace, su primer producto dirigido exclusivamente para el público infantil. La...
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El modo de vida sedentario se ha convertido en algo tan extendido y tan diferente a lo que dicta la naturaleza que se ha hecho necesario advertir desde las asociaciones médicas sobre sus riesgos. Nosotros y nuestros hijos pasamos mucho...
Leer más »Ejercicio en la infancia:Caminar o correr 15 minutos al día mejora las funciones cognitivas en los niños.Las nueve rutinas que los niños pueden hacer cada día para..