Inteligencia emocional

En un mundo donde se opina constantemente de las maternidades ajenas y en el que parece que hay que acelerar la infancia, fomentar la independencia a cualquier precio y no “acostumbrarlos a los brazos”, resulta esencial conectar con el...

Hay frases que repetimos sin pensar. Como un mantra aprendido de generación en generación. Y lo hacemos con amor, con ternura, con las mejores intenciones. Pero hay una en especial, tan común como un “te quiero” en la puerta del colegio,...

Hay algo desconcertante en acompañar a un adolescente: es como estar en una obra de teatro donde uno interpreta al protagonista… pero el público (tu hijo) ni te mira. Lo sabes todo sobre su infancia, le enseñaste a atarse los cordones, a...

Hay un momento, al final del día, en que te descubres a ti mismo o a ti misma repitiendo en bucle: "No subas ahí", "No toques eso", "No grites", "No, no, no". Y a pesar de tus buenas intenciones, parece que tu hijo solo oye ruido de fondo....

Pocas frases pueden doler tanto como cuando un hijo suelta un tajante: "No te quiero" o "Te odio". Esas palabras pueden atravesar el corazón de cualquier padre o madre como un cuchillo. ¿Hemos hecho algo tan terrible para merecerlas?...

Las palabras que usamos con nuestros hijos son, en realidad, semillas que germinan en su interior y que dan forma a su autoestima, su confianza y su manera de enfrentarse al mundo. El neuropsicólogo experto en crianza positiva Álvaro...

Si alguien me lo hubiera dicho hace un par de años, me habría reído. ¿Amiga de mi ex? Ni loca. Después de las lágrimas, el silencio incómodo y esas conversaciones en bucle que no llevaban a ninguna parte, me parecía ciencia ficción. Pero...

En publicaciones anteriores hemos hablado sobre la importancia de tener una buena inteligencia emocional, ya que ésta es la que nos ayuda a identificar, entender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás, así como ayudarnos...

Una buena comunicación, es decir, una en la que seamos abiertos y respetuosos, es la base de muchas relaciones interpersonales, desde las relaciones de pareja hasta las que tenemos con amigos y familia. Sucede que mantener una...

En diversas ocasiones hemos hablado sobre las señales que podrían indicarnos que nos encontramos ante una persona manipuladora, desde su postura hasta las frases que suelen decir. Pero a la hora de prevenir ser víctimas de un manipulador,...

Estás en una comida con amigos y alguien te pregunta con aparente interés: "¡Hola! ¿Qué tal tu semana?". Empiezas a responder, pero antes de que puedas entrar en detalles, la otra persona interrumpe con un entusiasta: "Porque yo tuve una...

Muchos lo hemos vivido, y es una sensación punzante y desgastante: hablar desde el corazón y sentir que tus palabras caen en un pozo vacío, o incluso, que se invalidan o no se tienen en cuenta. ¿Te suena? Si constantemente sientes que...

La inteligencia emocional es la capacidad que nos ayuda a identificar, entender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. Así, las personas con alta inteligencia emocional son personas que suelen ser empáticas, que saben...